2045年男性精子数量将归零男性或将“绝精”

数据显示，全世界男性的精子数量持续下降。 据北京儿童医院顺义妇幼医院泌尿科医师莫志强介绍，研究表明，近50年来，男性精子数量下降了60%以上，减少了一半以上。 这项研究表明加拿大28群吧，衰老并不是人类社会面临的唯一威胁，精子质量和数量的持续下降也是如此。

全世界男性的精子数量都处于危险之中

上述研究分析了 1973 年至 2018 年的文件，包括 6 大洲、53 个国家和超过 50,000 个精液样本。 结果显示，1973年，全球男性平均精子浓度约为1.01亿个/毫升，而2018年仅为约4900万个/毫升。 精子数量下降了 62%，精子浓度下降了 51.6%。 值得注意的是，精液质量下降速度正在加快。 2000年以前每年下降1.16%左右，2000年以后每年下降2.64%。

甚至有专家预测，如果继续下降，2045年男性精子数量将归零，男性或将“灭绝”，绝大部分夫妻将需要辅助生育。

莫志强认为，这个结论在现阶段显得有些危言耸听。 男性生育能力确实没有降到这个地步，但还是值得大家警惕的。 同时，建议男性做好生育前检查，保护生育能力。

文章开头提到的前期调查数据是对1973年至2018年男性精子数量的研究，具体结果分析如下：1973年，全球男性精子平均浓度约为1.01亿精子/毫升； 2018年，仅4900万/精子/毫升。

对比1973年和2018年的数据发现，精子数量下降了62%PC蛋蛋群玩家群大全，浓度下降了51.6%，呈持续下降趋势。 当时有专家认为，按照这个下降速度，到2045年，男性的精子数量将降至0，将面临精子灭绝的局面。

不过，从目前的情况来看，绝对本质的预测，往往是危言耸听。 直到今天，男性的生殖能力还没有降低到无路可走的地步，所以不要太担心，也不要害怕。

为什么精子会变得“少、弱、病、残”？

不久前，“志愿精子通过率不足20%”“云南省人类精子库提议大学生捐精”等相关话题相继登上微博热搜。 男性生育能力也成为公众关注的问题。 哪些因素会影响精子质量？ 莫志强给出了专业的解读。

1.老化

35岁是男性生育能力的分水岭。 精液质量一般在30岁开始衰退PC28群大全，35岁后下降明显。从生殖和遗传学的角度来看，25-35岁是精子数量和质量最好的时期，也是繁殖最好的时期年龄。 35岁以后，生育能力持续下降，受孕概率下降，流产和孩子患遗传病的概率增加。 除了遗传和疾病，不良的生活方式也是“杀死”精子的罪魁祸首。

2、吸烟饮酒

烟酒对男性生殖的危害很大。 烟草中的尼古丁等成分能抑制雄激素的分泌谁有加拿大28群，损害精子。 吸烟男性（包括二手烟）的精子浓度比不吸烟者低57.4%，同时精子活力也明显降低。 长期酗酒还会损害睾丸生精功能，影响精子密度和活力。 当然，允许少量饮酒。

3.接触有毒有害物质

全球精子数量减少可能与邻苯二甲酸盐有关，邻苯二甲酸盐广泛应用于食品包装、洗涤剂、壁纸等，长期接触后会影响人体内分泌系统，降低精液质量。 此外，汽车尾气中的二恶英对生殖也有毒害作用； 洗发水、化妆品等含有环境雌激素，也会影响内分泌和精子发育。

4.缺乏运动

研究表明，缺乏运动引起的身体肥胖与不孕症密切相关。 肥胖者少精症的发生率是正常体重者的近三倍。 肥胖还与雌激素的积累有关。 缺乏运动的人和久坐不动的人，出现精液质量问题的比例明显增加。 比如互联网行业的从业者全球男性精子量告急，睾丸等生殖器官长期受到束缚，会影响局部血液循环，改变局部温度PC蛋蛋信誉群，不利于精液质量。

5.精神压力

现代中青年人的生活和工作压力明显增加，会直接影响精液质量，这可能与应激激素皮质醇的释放有关，皮质醇会降低雄激素水平，影响精子生成。

6.缺乏营养

现代社会虽然物质丰富，但饮食不均衡也很普遍。 与男性生育能力有关的主要元素有锌、硒、钙、维生素等微量元素。 长期偏食可能导致锌、硒等元素缺乏，导致精液质量下降。

7、局部高温

经常穿紧身裤、泡温泉、蒸桑拿等全球男性精子量告急，都可能导致阴囊温度升高，影响精子生成。 当睾丸温度为37°C至38°C时，精子生产将严重崩溃； 如果温度为40°C，几乎没有生殖细胞可以存活。

无法保证未来会发生什么，但我们现在可以做的是通过以下方式防止精子质量下降：

1.戒烟限酒。

2.远离有害环境。

避免长期接触杀虫剂、油漆、清洁剂等； 避免长期暴露在严重的空气污染中； 尽量减少使用塑料制品，尽量使用不含环境激素的生活用品。

3.锻炼。

适度的身体活动，建议成年男性每周进行 150-300 分钟的中等强度运动。 将体重指数（BMI）控制在正常范围内（18.5~23.9）。

4、合理饮食。

适当补充富含蛋白质、锌、硒、维生素E等的食物，如坚果、鱼类、贝类、水果、绿色蔬菜等。

5、保持“胯部”凉爽。

受孕前避免桑拿和泡温泉，不要将热的食物或笔记本电脑放在胯部，穿宽松的裤子，减少久坐和长途骑行。

6、适当减压。 可以尝试通过深呼吸、散步、听音乐、运动等方式来发泄情绪。

多吃有助于提高精子质量的食物。

中医认为肾藏精，所以想要精子质量好，就要注意多吃补肾精的食物，比如花生、山药、核桃、海参、黑芝麻等补肾精的食物。日常生活中经常见到等，不仅可以提高生精能力，还可以提高自身免疫力，保持身体健康。

西医营养学认为，充足的蛋白质和维生素可以促进精子生成，提高精子质量，增加生殖功能。 因此，为防止精子质量下降，男性还可以多吃芹菜、猪肝、瘦猪肉、牛肉、牛奶、莲子、海带、荔枝、鱼、豆腐、猕猴桃、橙子、草莓、苹果和洋葱等富含精子的食物。维生素、微量元素和蛋白质等营养素。 少吃油腻和辛辣食物，以免影响精子质量，降低男性生育能力。

适当增加身体活动和锻炼 有学者研究表明，缺乏锻炼会增加肥胖的风险，肥胖的人更容易出现少精症。 因此，适当增加体育锻炼也是防止精子质量下降的有效途径之一。 对男性有益的运动一般有跑步、打球、练拳、游泳等，可有选择地进行。 总之，避免久坐、不运动、超重。 全球男性精子数量供不应求。