2023年普通高等学校招生全国统一考试及普通高中学业水平等级性考试将于6月7日举行
2023年全国普通高等学校招生统一考试暨普通高中学历水平考试将于6月7日至10日举行。 中国科学院心理研究所教授、博士生导师、高考研究专家王继生为考生提供心理调适指南。
“以我近30年的高考研究来看，实力是高考成功的硬件和基础；心态是高考成功的软件。” 王继生说，高考成功与否，实力和心态同样重要。 不，越是临近高考PC蛋蛋QQ群薇哪里PC蛋蛋微信群，调整心态就越重要、越关键。 研究表明，在影响高考成败的20个因素中，考生的考场心态居首位，考生的考前心态居第二位，考生的学习方法居第三位，考生的学习基础位居第四。 “所以，可以说调整好心态，就是高考成功的一半。”
那么哪里PC蛋蛋微信群PC官方，如何调整自己的心态呢？ 王继生建议考生每天对着镜子微笑几次，走路挺胸，走起步来，用积极的自我暗示来增强自信心。 值得注意的是，考试前几天，切忌与同学攀比，“攀比只会影响自信”。 在优化情绪方面，考生要学会发泄自己，可以和同学、老师倾诉自己的抑郁和焦虑； 可以经常回想一下以往考试中的成功情况高考前心理调适指南，以唤起积极的情绪； 听听自己喜欢的音乐，深呼吸等。为了保持考试的状态，王继生建议考生每天适当做卷子，尤其是已经做过的卷子，不要刻意做一些难的问题。 6号晚上不要早睡，照常作息即可； 如果您难以入睡高考前心理调适指南，请勿服用安眠药。
考试也要注意策略和方法。 王继生说，高考各科的难度一般为易题30%，中题50%，难题20%。 高考时，考生应先做简单题，以增强信心； 然后做中等题； “这既是高考取胜的战略心理，也是调整高考心态最重要的方法。” 王继生还给出了高考快速调整心态的三部曲：在去考场的路上，到了考点，遇到自己的同学和老师要主动打招呼； 进入考场教室时，热情大声地向监考员打招呼； 找到座位后PC蛋蛋信誉群，默念三遍“我会成功”。 “这些都有助于考生以良好的心态参加考试。”
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