2021年夏季高考第二天，心态远比第一天重要！

今天是2021年夏季高考的第二天，

希望每个同学都能

保持良好的心态。

坚持，稍等！ 快点！

温馨提示

斗争

1、6月8日考试科目：外语（笔试）（15:00—16:40）。

2、请考生提前确认考点位置加拿大28群，规划好考场路线，并预留充足的入学和检查时间。 建议至少在考试开始前 30 分钟到达考点。 考试开始15分钟后不得进入考场。 考生、陪考人员和车辆不得进入考场。

3、今天天气炎热，请考生做好防暑工作。

4、外语口试安排：报考外语考试或具有外语口试专业要求的考生必须参加外语口试。 外语口试由各市招生考试机构组织，口试内容和时间由各市自行决定。

两次考试后高考第二天，

对于所有学生，

必有悲欢离合。

高考第二天，

心态远比第一天重要！

也是距离的关键！

学生和家长应该怎么做？

我能否顺利完成剩余的考试？

请记住这些话。

一考忘一科

不管前两科考得好不好，都必然会对考生的心理产生不同程度的影响。 因此加拿大28公众号平台吧，离开考场后，遵循“考完就扔”的原则，不要对刚刚的考试想太多，也不要互相问自己没有把握的问题，这样会容易影响后面的测试。

告诉孩子要学会调节情绪，把心情调整到最佳状态。 实在紧张的时候PC蛋蛋群谁有，可以听听轻音乐，休息的时候做点运动。

写到最后不要停止

高考很重要。 有的考生可能会因此而紧张，有的可能会因为之前的考试不理想而情绪低落。 但是，有些考生会认为自己很快就会完全解放，丢掉高三的包袱，所以在最后一次考试的时候会走神。 .

老师可以提醒考生，在最后考试时一定要沉着冷静，坚持到最后一刻高考第二天，切忌争强好胜的心态，恪守“不到最后一分钟不停笔”的良好修养。

不要问考试

高考期间，家长要适度关注孩子，尤其是内心的变化。 父母在表面上不要与往常有太大的变化。 即使父母很暴躁，也尽量不要让孩子感受到。

孩子考试前紧张是正常的。 家长们不要太担心，也不要因此太在意。 这其实是对孩子很大的压力。

考试结束后，家长不要说这些话：

· 不要问“你考得怎么样？” 或者“你感觉怎么样？”，你可以问孩子累不累，想吃什么；

· 不要说“第一天考得怎么样，第二天考得怎么样”。 这时候孩子很容易回忆起刚刚做的卷子。 家长尽量回避这个话题，两天的比较只会增加孩子的压力；

· 不要说“该展示你所学的时候了，你必须参加考试！” “加油！爸爸妈妈等着你顺利归来！” 以及“坚持，考好，你和你父母就都解放了”等。

不要太担心

为孩子提供安静的个人空间，减少与周围人的过度交流。 亲戚朋友往往想把各种期望传递给孩子PC28群大全，无形中会增加他们的压力。 这时，最好不要给应聘者打电话询问情况或表示关切。 等高考后再问也不迟。

第一天考试过后，孩子难免会有些紧张，尤其是第一天没考好或者第二天要考较弱科目的孩子，更会感到紧张。 这个时候，家长们千万不要为孩子着急和着急。 如果他们有，他们必须首先调整自己，不要表现出来。

不要追着孩子问很多问题，不要坐立不安和恐慌，你的情绪会影响到身边的孩子。 如果你沉着冷静，也能让孩子感到信任和踏实，变得踏实。 你要相信，经过长时间的复习和准备，孩子一定能够发挥出不错的水平。

顺其自然缓解焦虑

万一孩子失眠了，家长千万不要太过在意或强迫睡眠，最好顺其自然。 例如，一位家长对孩子说：“儿子，高考睡不着觉是天经地义的，没关系。如果实在睡不着觉，还不如采用自己最舒服最喜欢的睡法呢？”姿势，眯着眼睛，放松四肢，无视明天的高考。静静地，静静地，静静地度过我们今天疲惫的大脑……”

孩子的午休时间也是如此怎么找PC蛋蛋玩家群！，但午休时间尽量不要超过半小时。 如果睡得太多，有的孩子容易出现脑眩晕，不利于下午的发挥。 这时候家长就需要设置闹钟来叫醒孩子。

学会陪伴和倾听

很多时候，做一个倾听者就是最好的陪伴和鼓励。 第一天考试结束后，家长尽量不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子的意愿。 如果孩子想跟家长倾诉，家长一定要放下手头的事情认真倾听，然后给出合理的建议。

人的紧张、焦虑等许多情绪都可以通过谈话得到缓解和释放。 因此，家长们一定要记得少说多听，适时发表意见，用温柔的方式真诚地陪伴孩子。

在考试的这几天，做一个倾听者，做自己平时做的事，尽量按照孩子的意愿去做。 如果他不想告诉您有关测试的信息，请尊重他。

告诉你的孩子要自信

父母们，如果他们感到紧张，请告诉您的孩子这样做：

· 心理暗示：自言自语放松，或默数1到30，或做几次深呼吸稳定情绪再继续回答问题；

· 自我安慰：我不知道怎么回答，别人也是，静下心来仔细想想，你就能做到；

· 短暂停顿法：干脆放下笔，在桌上休息片刻，让心灵平静下来，或准备湿纸巾随时擦脸，帮助清醒。

别迷信“高考秘方”

不要相信任何所谓的高考秘方，尤其是口服葡萄糖或点滴补充蛋白质，甚至服用一些药物。 这些方法都是废话。

如果考生没有食欲，可以使用常用的食材，改变烹调方式来激发孩子的进食兴趣，而且这些烹调方式比清炒更容易保留蔬菜本身的营养价值。 如果这些菜品还是孩子们的最爱就更好了。

如果孩子实在吃不下，也不要太勉强。 经常在餐桌上或客厅里放一些小而易咬的水果，让孩子补充能量。

请告诉孩子们

坚持，稍等！

快点！

你是最棒的！

祝孩子们一切顺利

理想的大学！