“翠花”最初加入的减肥训练营暴瘦57斤

另据长江云报道，从网上找到的“翠花”更新的视频和照片来看，翠花的训练项目包括跑步、跳绳、爬楼梯、做俯卧撑等，但她的表情却非常严肃。在训练过程中。 痛苦，常常气喘吁吁，有时甚至哭闹着坚持，显然，身体每天都承受着巨大的压力。

同时，除了白天的训练外，她还会在晚上进行直播，在球迷面前练习，平时也会结合训练营拍摄宣传视频。 据华西都市报报道，一位知情人士表示，“翠花”加入的减肥训练营一开始要求付费减肥，但随后的减肥训练营并不要求翠花付费，而且训练营反而会给翠花华发“工资”，“拍减肥视频就相当于宣传训练营”。

“翠花”曾经两个月瘦了57斤，肚子变小了，脸变瘦了，腿也变细了，但让她没想到的是，最近她突然不幸去世了。 上游新闻记者上网浏览发现，近年来，参加减肥训练营时不幸死亡的案例时有发生。

训练中死亡，部分训练营没有保健医生

据上游2021年8月14日消息，7月30日，黑龙江依兰县20岁女孩张美慧被曝死于哈尔滨一家名为“360减肥训练营”的减肥机构。

张美惠的哥哥说，妹妹张美惠天生骨架大。 初中进入青春期后，妹妹开始发胖。 身高1.68米的张美慧，体重约180斤。 2019年高考后，为了让大学生活有一个新的面貌，张美惠通过网络搜索“360减肥训练营”，并在高中毕业时参加了训练营。 第一次参加训练PC官网，张美慧就成功减掉了20多斤。 因为觉得减肥效果不错，她决定在暑假期间第二次参加训练营。

据张美惠的哥哥介绍，减肥中心实行封闭式食宿管理。 营地内没有医务人员或营养师。 目前尚不清楚这些教练是否合格。 据报道，入营前，训练营工作人员为他安排了体检，但他从未出示相关资质。

据知情人小李透露，训练营里只有6名工作人员，其中包括两名总监、两名教练和两名厨师。 2019年训练营的教练是一位没有资质的年轻大学生。 厨师和负责饮食的两名工作人员也不是专业的营养师。 同时，训练营内也没有专业的保健医生。

据新华网2014年7月29日消息，已完成高考的17岁女学生小婷参加沉阳某健身中心举办的减肥营，却在该健身中心的游泳池内猝死。 22日下午训练营。

据了解，这名名叫小婷的学生7月11日报名参加了沉阳格林豪森冲动健身俱乐部有限公司组织的减肥营。22日15时30分左右，小婷在游泳训练后突然摔倒。 随后怎么找PC蛋蛋玩家群！！，在一名学生和教练的搀扶下，她走进了女子更衣室。 大约10分钟后，一名学生冲出女更衣室，找到教练，并拨打了120。随后，小婷被送往沉阳市红十字会医院，但再也没有醒来。

有媒体从减肥营的时间表中看到，训练生们每天上午和下午都有130分钟的训练，晚上还有50分钟的剧烈步行。 从减肥训练营的菜谱中可以看出，学员们每顿饭吃的主食很少，以“克”为计量单位，副食也以蔬菜为主。 周日晚上我只吃一份酱牛肉。 小婷的妈妈郭女士向媒体展示了小婷发给她的照片：“他们给了孩子一碗豆腐汤，汤里漂浮着两片菜叶，饭单上的主食他们没有给。”

某知名减肥营：30多个营，费用7千到几万

据公开资料显示，减肥训练营是一家以运动减肥为主的封闭式运动减肥机构。 肥胖者可以通过一定的有氧运动消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。 减肥训练营多采用全封闭式专业训练模式，无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合时尚有氧运动班组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身素质健康的行为习惯等，并通过科学的营养配餐，最终达到健康理想的减脂瘦身效果。

据公开资料和相关媒体报道，减肥训练营于2000年左右进入国内市场，直到2008年，只有少数零星机构，运营形式多为健身房和酒店的简单组合。 到2015年，行业迎来第一次爆发式增长。 此后，尤其是2018年以来，受短视频传播影响，行业成本降低，减肥训练营的热度直线上升。 截至2019年底，全国约有300个减肥营，主要集中在一二线城市。 目标人群主要是家庭经济条件较好的肥胖人群。 接受00后。

在某训练营的官网上，上游新闻记者录入了他们的基本信息。 几分钟后，广东的一个手机号码打来电话，询问记者是否需要参加减肥训练营。 据工作人员介绍，他们这样做已经有17年了。 他们是“国家体重控制标准制定单位。目前是全国最权威、规模最大的集吃、住、训于一体的减肥训练营。全国有30多个训练营。经济、舒适以及高端营地。”

随后，工作人员通过微信发送了更详细的减肥训练计划。 资料显示，共有8大体系、48类课程，小班教学，主教练1名，助理教练2名，并配备安全员、巡场员、生活老师和营养师等，约有8- 15名学生。 根据国家体育总局的标准，平均减重比例为10-12%。 “比如体重180斤左右的学生，一个周期可以减掉18-21斤左右。”

该工作人员还介绍，训练营的特点是60%有氧加40%无氧运动，减脂+塑形同时进行，提高肌肉含量和身体代谢最新加拿大28信誉群，以中低强度运动为主，不会出现反弹和肥胖的现象。 至于参加减肥训练时的饮食，则是按照国家专业营养师提供的黄金比例。 碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例为4:3:3，不采用节食和代餐来减肥。

或许是因为前述女网红减肥营去世的消息，本次减肥训练营的工作人员主动介绍了有关运动安全的细节，“我们训练营会对运动员进行专业的体能测试和评估”。 “在参加训练前，我们会先对学员进行身体检查，了解他们的身体状况。此外，我们还会在训练过程中为他们佩戴专业手环女网红在减肥营离世，随时监测心率等数据，防止发生意外。”

记者通过工作人员发来的收费标准看到，以6月成都营为例，学生们住的是三人间。 28天训练营原价9980元，特价7980元； 56天训练营原价19960元，特价14960元； 84天训练营原价29940元，特价20940元。 上营期有112天、140天、168天。 最长168天训练营，原价59880元，特价41880元。 据介绍，这笔费用包含了住宿、餐饮、培训等所有费用，不会再额外收费。

记者还咨询了其他几家减肥机构，发现夏季减肥营的持续时间大多在14天到两个月不等，收费标准也从3000多元到1万多元不等。 尽管各个减肥营的价格都不便宜，但从记者了解到的情况来看，报名减肥的人依然络绎不绝。

目击者：体重下降后会反弹、抠喉咙并呕吐

对于减肥训练营的效果，钱江晚报此前曾采访过一位目击者。

美美（化名）是杭州的一名大学生。 她从小胃口就很好，体重也一直比同龄人要重。 大一时，美美的体重达到了历史最高的190斤，并且还伴随着多种疾病。 大一暑假，美美去广东参加减肥训练营。 美美说，每天的训练时间为4到5小时，“上午和下午各两到三个小时，中午休息两个小时”。

美美的训练课程包括有氧运动和力量训练：杠铃练习、健美操、平板支撑、游泳、羽毛球、跑步等。“并不意味着几个小时的高强度运动会穿插一些有趣的活动。” 美美花了一个多星期的时间才适应了训练营的课程。

除了大量的运动之外，训练营中强调的另一点就是饮食。 “零食不让带，进来的时候要检查行李，一周只能买一次10个水果，西瓜、葡萄都不能吃，只能买苹果、火龙果、柚子。”

对于三餐来说，她觉得还算满意。 “都是那种饭盒，有肉有蔬菜，有米饭，但限量有限，我一天吃一两以上，我会用玉米和红薯来代替主食。” 我的胃口一直很好。 对于一个好的美美来说，一天下来，她常常会感到饥饿。 美美曾经用手指抠喉咙，吃完饭后呕吐，从而让自己脱离了体重秤。

“我运动量大，吃的量有限，而且体重基数很大，第一个月的时候，我的减肥效果还是比较明显的。”

第一次，美美在减肥训练营待了3个月，最终减掉了145斤。 回去一年左右，美美体重又恢复到了180斤。 第二次的效果显然要差很多。 美美的体重似乎很难降下来。

健康指标评估困难，缺乏应急救治能力

据了解，在减肥营中，教练的作用非常重要。 不仅要对学生的日常生活、运动、饮食进行控制，更要在心理状态方面进行渗透教育。 据南方都市报此前报道，市场上大量的减肥营很难招到合格的教练，连锻炼方法和技巧都很难掌握，也无法评价是否合格。每个学生的运动量科学合理。 如果你不运动，就多运动。 另外，除了减肥班，很多减肥营还开设了教练培训课程，不到一个月就可以完成加拿大28群，而这些“速成教练”可能会转身进入另一个减肥营成为教练。 科学完整的运动、饮食、心理咨询理论体系。

营养师是减肥营中的另一个重要角色。 很多减肥营号称“科学饮食”、“专业营养师搭配膳食”、“蛋、肉、奶”，但实际上是少油烹调蔬菜，吃素菜，尽量不吃荤菜。尽量没有营养师，膳食无法满足日常营养需求。

除了教练和营养师这两项“标配”可能不达标外，还有不少训练营根本没有医护人员或保健医生哪里PC蛋蛋群，无法实时准确评估学员的身体健康指标。 没有紧急治疗或医疗治疗。 而这与上述案件的发生密切相关。

健身者建议：减肥要量力而行，不宜操之过急

从事健身行业近10年的健身教练杨晓伟表示，为了急于求成快速减肥的效果而采取超负荷运动、节食等方法肯定是错误的。 “过度减肥很容易导致脱发、害怕训练、增加身体负荷，导致身体营养不良，影响身体各项功能的正常运转，包括免疫系统、内分泌系统、心血管系统等，并可能还会造成器官损伤和代谢紊乱，还会影响心理健康，更严重的甚至会危及生命。减肥一定要制定科学的计划，规律作息，熬夜，不要吸烟、饮酒过多女网红在减肥营离世，均衡饮食，注意营养。”

他还提醒，如果正在减肥，要注意心率过快、关节问题、基础疾病等，如果在减肥过程中感到任何不适，一定要立即就医。