这款减肥“神器”已被扔到衣柜“吃灰”

随着气温一天天升高，不少爱美人士开始了他们的新年减肥计划。在今年众多减肥“神器”中，一款名为“血汗套装”的运动装频频被刷屏。这种服装卖的是“快速燃烧卡路里”，并声称“加速卡路里消耗”和“改善新陈代谢”。一件衣服能达到这样的效果吗？记者展开调查。

长时间佩戴会导致过度脱水甚至危及生命

王女士家住山西省太原市，冬天的“胖”让她离理想体重“越来越远”。不久前，电梯里一则出汗衣服的广告吸引了她。咨询业务后，她了解到，这种“减肥黑科技”具有“提高新陈代谢”、“加速燃脂”等功能，非常适合她这种运动方式。上班时间有限，急于快速减肥的人，果断下单。

怀着期待，王女士开始锻炼。可是，每次穿上运动服，她都会觉得浑身闷热，头晕目眩，口干舌燥。王女士告诉记者，现在这个减肥“神器”已经被扔进衣柜“吃灰”了。

记者查询了一家月销6000多件的热汗套装网店产品。商家解释说：“汗服采用温控银科技面料，可在体表形成热循环和热反射，可消耗多种热量，提高身体的新陈代谢效果PC蛋蛋QQ群哪里找啊，热循环能有效开启身体毛孔，激活汗腺，达到出汗燃烧脂肪的效果。” 至于减肥效果，“客户反馈一般一个月减掉2-20斤左右”。一位销售主播还宣称，“只要你体质比较胖，没时间运动，就可以穿出汗衣，提高运动的效率和效果。”

不过，记者在网上搜索发现，不少运动爱好者都放出了穿出汗的体验视频。他们中的大多数人说，穿着运动服减肥并不明显。长时间佩戴可能会导致过度脱水，对身体造成伤害。甚至危及生命。

出多少汗不一定与燃脂效果有关

记者了解到，运动服的原理并不复杂：身体部分被防水材料包裹，与外界形成一定的封闭空间，使运动产生的热量无法快速散去。在这种情况下，人体是为了保持体温恒定。需要进一步增加出汗，从而达到“出汗”。

运动套装并不新鲜。最初是为拳击、举重等需要减肥的运动员设计的，通过快速脱水和减肥达到体重要求。运动员通过称重环节后，必须及时补充水分和电解质，防止过度脱水，降低竞技状态。

山西医科大学健康管理与政策研究中心主任程敬民强调，这种减肥方法不是减肥。另外，出汗量与燃脂效果也不一定有关，因为84%的脂肪分解产物是二氧化碳全天加拿大28靠谱群，是由肺呼出的。“也就是说全天加拿大28QQ信誉群!!，跑步1小时的热量消耗是固定的，出汗与否，无所谓。”

此前，一位著名的跳水运动员也在社交平台上直言，穿运动服就像在身上裹了一层锡纸，不透气。”。

广州体育职业技术学院运动队体能教练郭宇表示，与闷热、脱水、皮肤恶化等负面影响相比，穿汗衣带来的额外能量消耗微不足道穿暴汗服跳操晕倒，毫无价值。而且，这些不适感也会让人不自觉地降低运动强度和持续时间，反而影响运动效果，减少热量消耗。

对于商家声称运动服可以“提高运动后的静息代谢”，国宇表示，静息代谢一般是指人体在安静状态下维持基本生活活动和身心能量所消耗的热量，而运动，休息、饮食等综合因素有关系怎么找PC蛋蛋微信群平台，运动久了自然会增加。“商人宣传穿出汗的衣服运动可以提高静息代谢，这有被征收‘智商税’的嫌疑。”

减肥是一项长期的“工程”，绝不能走捷径

受访者表示，汗腺发育不全的消费者PC蛋蛋群吧，想要体验出汗和快速脱水的感觉，可以尝试购买排汗服体验，但如果在运动中感到不适，应及时停下来，运动后补充水分和水分. 防止过度脱水的电解质；对于那些希望通过出汗的衣服来减肥的人穿暴汗服跳操晕倒，建议使用其他方法。

山西大学体育学院院长陈安平教授表示，减肥是一项需要长期坚持的“工程”，科学锻炼、均衡饮食、充足睡眠缺一不可。如果你通过走捷径来追求暂时的减肥，你可能会失去更多的收获。

他建议，如果想通过运动减肥，可以结合有氧运动和力量训练。时间有限的可以尝试在身体耐受范围内进行一定强度的间歇训练。同时，建议大家在运动时穿舒适透气的衣服，比如有排汗速干等功能的衣服。

对于体重基数大的减肥人群，想要提高静息代谢，国羽建议多管齐下。除了经常锻炼和拒绝节食外，还要注意蛋白质和水的摄入，保证充足的睡眠。（记者谢远）