312斤网红“翠花”逆袭瘦200斤引热议

13日晚，体重312斤的网红“翠花”在减肥训练营去世的消息引发热议。

公开资料显示，“翠花”姓周，河南信阳人。 这位21岁的女孩体重一度达到312公斤。

她开通了一个名为“翠花要逆袭（减掉200斤）”的抖音账号（以下简称“翠花”）。 去年她的体重是312斤。 她在2022年9月参加了减肥训练营，每天都会更新视频PC蛋蛋靠谱群，目标是减掉200斤。

“翠花”从去年开始减肥，每天在社交平台上发布减肥视频。 她前往广东东莞、西安等地的健身训练营减肥。

去年，“翠花”在广州东莞训练营减肥，正式开启减肥之路。

接下来的两个月里，她的体重从312公斤下降到270多公斤。 去年11月女网红在减肥营离世，“翠花”再次从东莞前往西安。 不到一个月的时间，她就瘦了近20公斤。

之后，“翠花”又转战另一个健身训练营。

她的一系列减肥视频赢得了众多健身爱好者的喜欢，积累了一定数量的粉丝。 抖音粉丝已破万。

一位知情人士称，她最初参加的减肥训练营要求她付费减肥，但接下来的几个减肥训练营不需要她付费，训练营反而会支付她的工资”，“拍摄减肥视频，相当于宣传训练营。”

此外，有媒体报道称，除了白天的训练外，“翠花”还会在晚上进行直播，在球迷面前练习，平时也会结合训练营拍摄宣传视频。 有知情人还爆料，翠花回家休息的时候，还被教练给叫回来加拿大28公众号平台吧加拿大28平台吧，让她多拍训练视频做广告。

知情者：在朋友圈看到“翠花”表示不舒服

据悉PC28有正规官网吗？，“翠花”5月25日来到陕西华阴一处名为“清健健身俱乐部”的减肥训练营，也正是在这个训练营中，“翠花”不幸去世。

对于“翠花”的突然去世，知情人表示非常意外，“一般在训练营训练的时候，教练都会时刻监测节食者的心率，如果发现有任何不适，就会派人过来。”他请医生检查。” 知情人称，26日晚女网红在减肥营离世，他曾在微信朋友圈看到“翠花”表示感觉有些不舒服。 5月27日上午，他得知“翠花”去世了。

周父：已经和训练营协商好了

6月13日上午，媒体联系上“翠花”的父亲周先生。 他说，5月25日，女儿去参加健身减肥训练营。5月27日上午，训练营的工作人员给他打电话。 接到女儿去世的消息。 “她来这个训练营拍视频，训练营给她发工资。” 周先生表示，已与训练营协商解决。 面对网友的关心，周先生也表达了感谢。

值得一提的是，“翠花要逆袭”视频账号展示了两部作品。 作者发文称哪里找加拿大28群，请停止制造舆论压力，事情已经过去了，不能再受到伤害； 在另一部作品中，出版商表示这件事与某个训练营无关，不想再为任何训练营感到悲伤。

作者在两部作品中设置了“仅作者自己的评论”。 13日晚，记者试图联系该账号目前的运营者或作品的出版商，但截至目前尚未收到回复。

至于笔者提到的训练营，其账号也声称对“翠花”事件感到非常难过，但该事件并非发生在其训练营内，无法了解具体情况。

专家提醒科学减肥

你应该知道的事情

最健康的减肥速度是每周减掉1公斤

根据美国食品和药物管理局（FDA）的建议，每周减掉1公斤是最好的速度，但在实际经验中，平均每周减掉1公斤半，也就是每月减掉6公斤，不会对健康造成不良影响。 减肥效果也是令人满意的。

体重减轻≠身体脂肪减少

减肥的目的是减掉体内的脂肪。 大多数人常常将体重波动视为减肥的唯一指标，却忘记了自己是否在减少体内脂肪。

控制脂肪摄入

对于减肥来说，更重要的是控制脂肪的摄入，保证充足适量的碳水化合物和蛋白质。 即在正常饮食的基础上，控制摄入量，每顿饭填满7分钟，减少油炸食品、甜食、甜饮料的摄入。

避免过度运动

除了心脏病（尤其是隐性心脏病）导致猝死外，过度运动也是导致猝死的重要原因。 比如，一个平时只能跑三到五公里的人，一口气跑了几十公里，这已经算是超负荷运动了。 心脏循环系统不堪重负，跑步者的心脏会发生急性缺血，随后心脏骤停，流向大脑的血液中断。

监测运动心率

运动时，如果强度过高，很容易对身体造成损伤，严重时甚至会危及生命。 因此，合理控制运动强度非常重要。 运动强度最简单的控制方法之一就是监测运动心率。

运动后立即测量10秒脉搏，得到的脉率x6就是运动时的近似心率。 中等强度运动的一般心率在每分钟150次左右。 除体质较好的人外，一般不建议心率超过“170岁”的运动。 如果你的年龄超过40岁，那么你的运动心率最好控制在110-140左右。